Stres

Stres merupakan respon adaptif baik secara fisik maupun psikis yang terjadi sebagai reaksi atas  tekanan (stresor) yang datang dari dalam diri, seperti ancaman, kegagalan/ kehilangan maupun tekanan dari lingkungan sekitar berupa situasi-situasi yang membuat kita jadi tertekan.

bagaimana stres dapat mempengaruhi dapat mempengaruhi keadaan tubuh? stres yang singkat dapat meningkatkan aktivitas sistem.

stres yang berkelanjutan mempengaruhi stres kekebalan tubuh sehingga mudah mengalami penyakit karena akan berpengaruhi terhadap-ingatan, nafsu makan, hasrat seksual cadangan energi & gangguan suasana hati, mempengaruhi tekanan darah--> jantung--> stroke.

akibat lainnya seperti:serangan jantung, sakit mental, kanker, asma, impoten, gangguan pecernaan.

penyebab stres:

• faktor psikologik

1.kepercayaan diri yang rendah
tinggi--> berupaya untuk menyeleseaikan masalah dengan optimis
rendah-->takut&mengalami ketegangan dalam situasi yang sulit.
2. kepribadian seperti ketidakmaksakan emosi, emosi negatif & ketidakmampuan mengendalikan emosi akan stres, trauma & konflik emosional yang berat. individu-individu yang hidup dalam ketegangan, kecemasan, memiliki dorongan yang keras, agresivitas yang meledak-ledak sehingga sering konflik dengan individu-individu lain disekitarnya.
3.Tipe kepribadian
individu dengan kepribadian tertutup cenderung akan menekan masalah untuk dirinya sendiri & kurang terbuka untuk menyampaikan ke orang lain. Akhirnya jika menghadapi masalah individu takut untuk mengungkapkan ke orang lain& akhirnya menjadi masalah yang tertumpuk-tumpuk.

stres tahap-tahapnya:

1. menyenangjan
2. banyak keluhan
3. keluhan, keletihan semakin meningkat & mengalami kecemasan
4. keadaan yang lebih buruk&ketakutan sehingga tidak bersosialisasi
5. semakin menjadi-jadi sehingga mengalami kepanikan sulit untuk memindah/mengangkat barang
6. puncak-->jantung tidak terkendali-->masuk IICU

4. Penguatan positif (positive reinforcement)
jika individu mengembangkan sebagai cara pengatasan masalah & kemudian mendapatkan penguatan positif diri sendiri maupun lingkungan, maka stres dapat digunakan sebagai pemakluman untuk tidak melakukan aktivitas.

FAKTOR BIOLOGIS

• pengaruh antara tipe kepribadian tertutup dan ektrovert(terbuka) dengan aktivitas kekebalan tubuh, individu dengan kepribadian terbuka cenderung dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sedangkan individu dengan kepribadian tertutup cenderung membunuh sel-sel kekebalan sehingga akan meningkatkan hormon stres
• impulsivitas rangsang biologis